Darle vueltas una y otra vez a nuestros problemas nos hace más vulnerables a la ansiedad y la depresión

Si bien los psicólogos dicen que cierta dosis de reflexión tiene consecuencias positivas para nuestra calidad de vida, ofuscarnos en nuestros pensamientos es contraproducente para la salud mental.

La introspección obsesiva es la antesala de la ansiedad y las depresiones, según los resultados de este estudio.

El informe fue elaborado por BBC, en colaboración con psicólogos de la Universidad de Liverpool. Revela que dedicar mucho tiempo a rumiar nuestros problemas es un camino directo a la ansiedad y la depresión, las patologías mentales más comunes en Reino Unido, según la organización Mental Health Foundation.

Los profesionales de la salud ya coincidían en que darle demasiadas vueltas a los problemas no nos acerca a su solución.

Esta nueva investigación llega a asegurar que es mayor el impacto psicológico del pensamiento compulsivo que el del propio problema que creemos estar resolviendo.

Un total de 32.827 personas de 172 países participaron en el test. "Hemos descubierto que los individuos que no rumian sus problemas ni se culpan por las experiencias negativas de su vida tienen niveles de depresión mucho menores que las que sí lo hacen", aseguró Peter Kinderman, el profesor de psicología clínica que lideró el estudio.

Los alimentos altos en grasas y azúcares son adictivos

Según un estudio llevado a cabo en la Universidad de Connecticut, Estados Unidos, el consumo de estas galletas de chocolate con relleno cremoso activan más neuronas en el "centro del placer" del cerebro que la adictiva droga.

La investigación, como explica el autor del estudio, el profesor de psicología y neurociencia conductual, Joseph Schroeder, fue diseñada para para analizar la potencial adicción de los alimentos altos en grasas y azúcares.

Y lo que se encontró, dice, fue que "las ratas formaron una asociación igualmente fuerte entre los efectos placenteros de comer Oreos y un ambiente específico, igual que lo hicieron con la cocaína y la morfina y un ambiente específico".

"Nuestro estudio apoya la teoría de que los alimentos altos en grasas y azúcares estimulan el cerebro de la misma forma que las drogas", explica el investigador.

"Esto podría explicar por qué algunas personas no pueden resistir este alimento a pesar de que saben que es malo para su salud".

Psicobióticos: bacterias para curar enfermedades mentales

La ciencia ha establecido que infecciones con microorganismos pueden estar detrás de diversos desórdenes psiquiátricos. La sífilis, por ejemplo, causada por la bacteria Treponema pallidum, puede desencadenar demencia. Ahora los científicos están empezando  a ver que variaciones menos dramáticas en la microbioma humana pueden ser responsables de casos de depresión, ansiedad o síndrome de fatiga crónica, entre otras dolencias.l h

La ciencia cree que manipulándola con compuestos semejantes los

 probióticos podrían llegar a producir mejorías en las personas afectadas por estas alteraciones.

De hecho, ya le han puesto nombre a esos compuestos. Los llaman "psicobióticos". El término fue acuñado este año por Ted Dinan y sus colegas del departamento de psiquiatría de la Universidad de Cork en la República de Irlanda.

Su definición precisa, según publicó ese equipo en un trabajo de la revista Society of Biological Psychiatry es: "Un organismo vivo que al ser ingerido en cantidades adecuadas produce un beneficio en la salud de pacientes que sufren enfermedades psiquiátricas".

Formando parte de UNAD

UNAD mejora su comunicación para impulsar

el trabajo en red

Madrid. 24.9.2013- La Unión de Asociaciones y Entidades de Atención al Drogodependiente (UNAD) está impulsando mejoras en el ámbito de la comunicación con el fin de mantener bien informado a todo su movimiento asociativo y mejorar el trabajo en red.

El objetivo de la nueva política de comunicación de UNAD es responder a las necesidades planteadas por las organizaciones, que han pedido mejoras en este sentido. UNAD también quiere ofrecer en esta etapa un tipo de información que favorezca el mutuo conocimiento y refleje la realidad de las personas. Además, se intentará que la información sea más accesible y llegue a todas las organizaciones, independientemente del tamaño que tengan y de su localización geográfica.

Entre otros cambios previstos relacionados con la comunicación, también se contempla realizar una profunda mejora de la información contenida en la web, se va a reformar el boletín de noticias y se procederá a una actualización de todos los contactos que forman parte de la red.

UNAD concederá gran importancia a impulsar y asentar su perfil en las redes sociales, así como a mejorar su presencia en los medios de comunicación. Con todo ello la organización pretende trabajar para lograr una mayor cohesión interna y dar visibilidad al trabajo que realizan a diario las entidades y las personas que forman parte de UNAD.

Sobre UNAD

UNAD es la mayor ONG de Europa dedicada a la atención de las drogodependencias y está integrada por más de 252 entidades repartidas por todo el Estado. Esta red

desarrolla anualmente más de 2.000 programas, de los que se benefician alrededor de 1.200.000 personas.

Último Informe de la Union europea sobre la situación social

Durante el cuarto trimestre de 2012 la situación del empleo y la situación social de la UE ha seguido siendo crítica; en todas partes se ha contraído el empleo y ha seguido creciendo el desempleo, y la situación financiera de las economías domésticas ha seguido siendo grave según el último «Estudio Trimestral sobre el Empleo y la Situación Social en la UE» de la Comisión Europea. En algunos Estados miembros el efecto negativo que los recortes de los presupuestos públicos y el aumento de la fiscalidad tienen en el empleo y en las condiciones de vida de la población son cada vez más evidentes. El Estudio también señala que la inmigración neta procedente de fuera de la UE se ha ralentizado y que la crisis está afectando negativamente a la fertilidad.

En palabras del Comisario de Empleo, Asuntos Sociales e Inclusión, László Andor: «Sigue agravándose la crisis social europea y en varios Estados miembros sigue sin vislumbrarse ninguna clara mejoría. Con frecuencia los más afectados por la crisis están siendo los más desfavorecidos. Las inversiones de los gobiernos tienen que destinarse a lograr un crecimiento integrador y a ofrecer a los ciudadanos un nivel de vida digno. El reciente Paquete sobre Inversión Social de la Comisión Europea propone una serie de medidas para conseguirlo. Pero ante todo necesitamos más solidaridad: a nivel nacional y entre unos Estados miembros y otros. Sólo superaremos esta crisis si somos una piña.»

abuso de drogas y victimas mortales en las carreteras

Lunes, 8 de abril de 2013



832 víctimas analizadas







Un 47,3% de los conductores muertos en 2012, bebidos y/o drogados.El porcentaje es dos puntos superior al de 2011, y siete frentea 2008.La mayoría de los fallecidos, varones de entre 20 a 40 años.En atropellos, la mayoría eran hombres mayores de 60años.Alcohol y psicofármacos aumentan su presencia, bajan las drogas.

Diez acciones para la felicidad

"Este 20 de marzo de 2013 me comprometo a intentar crear más felicidad en mí y en el mundo que me rodea".

La fecha fue escogida por Naciones Unidas, que celebró el año pasado una cumbre sobre el tema y adoptó recientemente una resolución llamando a dar más prioridad en planes políticos y económicos a la felicidad y el bienestar.En más de 130 países, más de 20.000 personas ya han firmado en internet en las primeras horas del día esa declaración, parte de los eventos a nivel global con que se celebra este miércoles el primer Día Internacional de la Felicidad.

"¿Un llamado de la gigantesca y burocrática ONU? ¿Firmar una declaración? ¿No es la felicidad un tema individual y el producto de un laaaaaaaargo proceso de trabajo personal?", dirán muchos escépticos.

Jóvenes en Londres muestran mensajes positivos al público en el primer Día de la Felicidad.

Pero lo cierto es que la conmemoración ha logrado algo sin precedentes. "Felicidad", a secas, sin condiciones ni subjuntivos, es uno de los tópicos que domina las tendencias en las redes sociales.

"Felicidad significa calidad de vida tal como cada uno la experimente. Si más personas en el mundo viven en una forma que contribuye a la felicidad de otros, tendremos un mundo con mayor cohesión", asegura Richard Layard, economista y profesor emérito del London School of Economics.

Layard es uno de los fundadores de Action for Happiness, o Acción para la Felicidad, el movimiento global que promueve la firma de compromisos en la red e insta a gobiernos e instituciones a tomar la felicidad en serio y comprender que no hay progreso sin bienestar.

El grupo, que cuenta entre sus seguidores al Dalai Lama, incluye en su sitio en la red medio centenar de sugerencias concretas que pueden tomarse a nivel individual en el día a día.

Layard dijo a BBC Mundo que aunque varíen los métodos, el mensaje es universal, y habló de cambiar tanto lo interior como lo que nos rodea. En su caso personal, cita como ejemplo "mi campaña para que el Servicio Nacional de Salud en el Reino Unido ofrezca más ayuda psicológica".