Correr con regularidad, incluso
por períodos cortos de 20 minutos dos o tres veces a la semana, puede
incrementar "drásticamente" la expectativa de vida, revela una
investigación en Dinamarca.
Los que corren a paso lento o moderado viven más que los
que se ejercitan a nivel muy intenso.
Los científicos del Hospital Universitario de Bispebjerg,
en Copenhague, siguieron a unos 2.000 corredores daneses durante más de 40
años.
Compararon su longevidad con la de personas que no
llevaban a cabo este tipo de ejercicio.
Encontraron que los hombres que solían correr entre 60
minutos y 2,5 horas a la semana, divididos en dos o tres períodos, vivieron en
promedio 6,2 años más que los no corredores.
